Jakie orzechy są dobre na poprawę potencji?

Jedząc małą garść orzechów dziennie, nie tylko organizm jest nasycony niezbędną ilością kalorii. Orzechy poprawiają pamięć, spowalniają procesy starzenia się komórek i poprawiają męską potencję. Nic dziwnego, że eksperci uważają, że orzechy są najsilniejszym naturalnym afrodyzjakiem.

Wszelkie orzechy to produkty, które w rozsądnych „dawkach" przynoszą człowiekowi niewątpliwe korzyści. Mają również korzystny wpływ na męską potencję.

Orzechy obejmują:

• witaminy;
• Kwasy tłuszczowe;
• makroelementy;
• pierwiastki śladowe;
• różne rodzaje aminokwasów.

Wszystkie te substancje mają wielką wartość.

Jakie substancje znajdują się w orzechach?

Pod względem składu chemicznego orzechy są bogate w skład:

1. Magnez i potas. Te dwie substancje są ze sobą ściśle powiązane. Wzmacniają naczyniami krwionośnymi zarówno nerwy, jak i serce, przyspieszając przemianę materii. Ponadto pierwiastki te pomagają usprawnić pracę mięśnia sercowego, stabilizują wskaźniki ciśnienia, stymulują krążenie krwi i pozytywnie wpływają na przewodnictwo układu nerwowego.
2. Witaminy z grupy B. Będąc witaminami rozpuszczalnymi w wodzie, stymulują przemianę materii na poziomie komórkowym, wypłukują z krwiobiegu „zły" cholesterol, rozpuszczając powstałe skrzepy i blaszki miażdżycowe. Ponadto witaminy z grupy B są aktywnie zaangażowane w regulację napięcia naczyniowego i przewodnictwa nerwowego. Witamina B1 jest „odpowiedzialna" za przemianę materii, B6 za przyswajanie substancji białkowych przez organizm, a dzięki witaminie B9 układ rozrodczy zaczyna intensywniej pracować: w szczególności mówimy o prawidłowej produkcji nasienia u mężczyzn.
3. Witamina E. Jej inna starożytna grecka nazwa, tokoferol, nie bez powodu jest tłumaczona jako „rodzi potomstwo". Tokoferol jest najsilniejszym przeciwutleniaczem niezbędnym dla sportowców płci męskiej. Zapewnia komórkom ochronę przed wolnymi rodnikami. Wiadomo, że podczas treningów jest ich znacznie więcej. Ponadto witamina E bierze udział w regulacji męskiego układu rozrodczego, a mianowicie: pomaga jej wytwarzać odpowiednią ilość testosteronu oraz hamować produkcję hormonów żeńskich - w szczególności estrogenu.
4. Witamina C, czyli kwas askorbinowy. Jest jednocześnie przeciwutleniaczem i immunomodulatorem. Dobrze znany „kwas askorbinowy" nie tylko zwiększa odporność organizmu na różne choroby, ale także pomaga zwiększyć popęd seksualny i erekcję. Efekt ten zapewnia tlenek azotu, który jest wydzielany przez komórki.
5. Cynk i selen. Te pierwiastki chemiczne, takie jak potas i magnez, są ze sobą ściśle powiązane i wzajemnie się uzupełniają. Wspomagają funkcjonowanie prostaty w zdrowym trybie, dzięki czemu następuje intensywna synteza testosteronu, a liczba zdrowych plemników, które mogą zapłodnić kobiecą komórkę jajową, wzrasta.
6. Fosfor. Pierwiastek ten stymuluje produkcję lecytyny w organizmie. To dzięki lecytynie organizm wytwarza nowe komórki i wytwarza męskie hormony płciowe.

Top 6 najlepszych orzechów na potencję

Jeśli regularnie jesz orzechy w jakiejkolwiek formie, męska moc zawsze będzie najlepsza. Orzechy są niemal uniwersalne, ponieważ można je łączyć z wieloma innymi produktami spożywczymi. Jednocześnie idealna jest śmietana, miód, musli, owsianka. Wyjątkiem są potrawy z ryb lub mięsa: orzechy są z nimi słabo kompatybilne.

Ponieważ istnieje tak wiele rodzajów orzechów, każdy z nich ma indywidualny wpływ na męskie funkcje seksualne.

Orzech włoski

Lider wśród innych rodzajów orzechów, które mają korzystny wpływ na męską potencję. Eksperci zalecają zarówno jądra, jak i powłoki z zawartymi w środku przegrodami. Co dziwne, ale zielone orzechy włoskie, które jeszcze nie dojrzały, przynoszą mężczyznom optymalne korzyści. Wprowadzenie do codziennej diety orzechów włoskich nie tylko zwiększy potencję, ale także znacząco poprawi liczbę zdrowych plemników. W niektórych przypadkach mogą nawet leczyć niepłodność u mężczyzn.

Orzechy włoskie są bogate w następujące elementy:

• potas;
• magnez;
• jod;
• Kwasy tłuszczowe.

Jeśli u mężczyzn zostanie zdiagnozowana choroba wieńcowa lub nadciśnienie, orzechy włoskie pomogą uporać się z tymi patologiami, co z kolei poprawi jakość życia seksualnego, czyniąc je bardziej intensywnym i żywym.

Pyszne i zdrowe masła orzechowe możesz zrobić samodzielnie w domu. Aby go przygotować, będziesz potrzebować:

• orzechy włoskie (10-15 sztuk);
• rodzynki (200-250 gramów);
• trochę suszonych śliwek i suszonych fig.

Wszystkie składniki są kruszone za pomocą blendera, aż do uzyskania jednorodnej masy. Następnie pastę umieszcza się w szklanym pojemniku i przechowuje w lodówce. Optymalnie jest stosować przed snem w ilości od 15 do 20 gramów ze śmietaną lub kefirem.

Wiadomo, że z orzechów włoskich powstaje pożywny i zdrowy olej. Przy regularnym stosowaniu wpływa na potencję tak pozytywnie, jak sam orzech. Co więcej, masło orzechowe:

• poprawia procesy regulacji układu nerwowego na poziomie odruchowym;
• stymuluje mikrokrążenie w małych naczyniach krwionośnych;
• usuwa toksyny i substancje radioaktywne z organizmu.

Olej z orzecha włoskiego jest doskonałym dodatkiem do dań mięsnych i rybnych, przekąsek i sałatek, ale nie może być poddawany obróbce termicznej.

Migdałowy

Mała garść migdałów zawiera optymalną ilość białka, którą codziennie spożywasz. Migdały poprawiają męską potencję, ponieważ są bogate w witaminy z grupy B, a także kwasy omega i inne dobroczynne pierwiastki. Wystarczy od 10 do 12 orzechów dziennie, aby zapewnić przepływ krwi do narządów płciowych i poprawić erekcję.

W celu poprawy potencji możesz samodzielnie przygotować zdrowy napój z migdałami w składzie. Do tego będziesz potrzebować:

• 6 migdałów;
• ½ łyżeczki nasion kardamonu
• 200 ml mleka;
• łyżka miodu.

Orzechy, kardamon miażdży się blenderem do uzyskania jednorodnej masy, po czym do mieszanki dodaje się określoną ilość miodu i mleka. Napój najlepiej pić przed posiłkami (15 lub 20 minut przed posiłkiem).

Orzech laskowy

To ten sam orzech laskowy, tylko uprawiany. Dzikie orzechy laskowe wyglądają na mniejsze, ale korzyści z nich płynące są nie mniejsze niż z odmiany uprawnej. Jeśli uda Ci się znaleźć w lesie dzikiego „orzecha", uznaj to za wielkie szczęście i bez wahania zbierz jego owoce. To właśnie orzechy laskowe powinni spożywać mężczyźni:

• z przerostem prostaty;
• z żylakami;
• z cukrzycą.

Ma wysoką kaloryczność, ale minimalną zawartość prostych węglowodanów, dzięki czemu orzechy laskowe można śmiało uznać za produkt dietetyczny. Często obejmuje różne programy dietetyczne, których celem jest zmniejszenie masy ciała do optymalnego poziomu. 10-12 orzechów dziennie to nasze dzienne zapotrzebowanie na białko.

Orzech sosnowy

To orzechy o oryginalnym i przyjemnym smaku. Zawierają zdrowe tłuszcze i rzadkie aminokwasy:

• tryptofan;
• lizyna;
• melatonina.

Wystarczy 200 gramów tego produktu dziennie, aby dostarczyć organizmowi dziennej dawki cennej witaminy K. Bierze udział w syntezie białek, poprawia skład krwi i męską potencję. Mężczyznom zaleca się dodanie odrobiny miodu do tych orzechów lub umieszczenie ich w świeżych sałatkach.

Pistacje

Wiele osób lubi pistacje, solone lub smażone, ponieważ są popularną przekąską do piwa. Jednak solone pistacje poważnie obciążają nerki i wątrobę. Taki produkt nie ma żadnych przydatnych właściwości. Najlepszą opcją są orzechy suszone lub smażone, bez soli i innych dodatków smakowych.

Używając pistacji, możesz zrobić pyszną i zdrową sałatkę z orzechów i jagód. Przepis wygląda tak:

• świeże truskawki (150 gramów);
• świeże winogrona (150 gramów);
• obrane pistacje (50 gramów);
• roszponka (2-3 liście);
• oliwa z oliwek (2 łyżki).

Truskawki kroi się na cztery części, a winogrona na pół. Jagody miesza się z pistacjami, po czym dodaje się do nich oliwę z oliwek i sałatkę.

Nerkowiec

Ten orzech wraz z brazylijskim zawiera pierwiastek taki jak selen, który zwiększa męską potencję. Nerkowce zawierają również:

• witaminy;
• minerały;
• celuloza.

Dzięki takiemu składowi orzech ten doskonale komponuje się ze świeżymi sałatkami owocowo-warzywnymi. Na przykład sałatkę z buraków, marchwi i orzechów nerkowca można przygotować z następujących składników:

• młode buraki (500 gramów);
• marchewki (250 gramów);
• orzechy nerkowca (50 gramów);
• jogurt (150 gramów);
• trochę zielonej cebuli (do smaku);
• miód (1 łyżeczka).

Buraki i marchewki obrać, zetrzeć na grubej tarce, dodać cebulę i orzechy nerkowca, a na koniec doprawić jogurtem. Ponadto do smaku czasami dodaje się imbir lub wstępnie zmieloną gałkę muszkatołową.

Jak wykorzystać orzechy do zwiększenia potencji?

Znana jest zawartość kalorii w orzechach: 100 gramów dowolnego produktu zawiera około 500 kilokalorii (jedna trzecia dziennej normy dla kobiet i jedna czwarta dziennej normy dla mężczyzn). Jednak kalorie dostępne w orzechach, ze względu na zawartość błonnika, nie są w pełni wchłaniane przez organizm. Mówiąc prościej, organizm zużywa kalorie otrzymane z orzechów, aby je przyswoić. Procent asymilacji w tym przypadku wynosi od 30 do 40. Jest to średni wskaźnik, ponieważ przetwarzanie pokarmu przez organizm jest sprawą indywidualną. Nie zaleca się jednak spożywania dużej ilości orzechów wieczorem. Składająca się z nich popołudniowa lub poranna przekąska jest idealna, aby orzechy przyniosły pożądane korzyści organizmowi.

Jak nie przesadzić z kaloriami zawartymi w orzechach? Jest prosty sposób: ich dzienna dawka to około 20 gramów dziennie, a kawałek po kawałku wygląda to mniej więcej tak:

• orzechy włoskie - od 6 do 8 szt. ;
• orzechy pekan - od 10 do 12 szt . ;
• orzeszki ziemne - od 20 do 25 szt . ;
• orzechy laskowe lub leszczyna - od 7 do 10 szt . ;
• pistacje - od 30 do 35 szt. ;
• migdały - od 15 do 18 szt . ;
• orzechy brazylijskie - od 3 do 4 szt. ;
• cedr - do 100 szt.

Zastąp słodycze i desery orzechami, aby uzyskać efekt leczniczy i zachować optymalną formę. Ponadto mogą zastąpić dania mięsne, jeśli ludzie mają wobec nich jakiekolwiek ograniczenia. Orzechy dobrze komponują się z każdą owsianką lub suszonymi owocami: w ten sposób łatwo i szybko przygotujesz sobie śniadanie, które będzie smaczne, pożywne i zdrowe.

Migdały najlepiej wchłaniają się spożywane około 20 minut przed głównymi posiłkami. Ogólnie rzecz biorąc, każdy rodzaj orzechów ma korzystny wpływ na męską potencję, więc zawsze można wybrać najlepszą opcję.