Pojęcie „męskiej siły” obejmuje nie tylko siłę mięśni, ale także aktywność seksualną, dlatego ważne jest, aby silniejsza płeć przyjmowała witaminy dla mężczyzn na poprawę potencji. Współczesne wymagania dotyczące poziomu życia zauważalnie wzrosły, a wielu mężczyzn zmuszonych jest do „ekstremalnej” pracy, aby zapewnić sobie i swojej rodzinie odpowiednie utrzymanie. Co więcej, w wielu przypadkach taka praca wiąże się nie tylko z przeciążeniem fizycznym, ale także nerwowym. Jak mężczyzna może sobie pomóc poradzić sobie z tą sytuacją? Sądząc po opiniach ekspertów, witaminy odgrywają ważną rolę we wzmacnianiu męskiej potencji.
Słabość siły: główne przyczyny
Wśród głównych czynników powodujących osłabienie możliwości seksualnych mężczyzny eksperci wymieniają:
- wiek – z reguły po 50-55 latach następuje stopniowy spadek aktywności seksualnej, spowodowany zmniejszeniem produkcji przez organizm specyficznego męskiego hormonu – testosteronu;
- pogorszenie warunków środowiskowych, szczególnie charakterystycznych dla dużych miast;
- naruszenie wzorców pracy i odpoczynku: chroniczne zmęczenie, brak snu również przyczynia się do obniżenia poziomu testosteronu;
- złe nawyki - palenie, nadużywanie alkoholu: nie tylko mocne napoje, ale także pozornie nieszkodliwe piwo;
- częsty stres: chociaż mężczyźni są uważani za silną połowę ludzkości, pojęcie to odnosi się raczej do siły mięśni. Jak pokazują badania, mężczyźni są znacznie mniej stabilni emocjonalnie niż kobiety;
- nieregularny stosunek płciowy, a także jego nadmierna intensywność;
- przewlekłe choroby okolicy narządów płciowych – zapalenie gruczołu krokowego, zapalenie cewki moczowej;
- choroby endokrynologiczne - cukrzyca, patologie tarczycy;
- niektóre leki - hormonalne, przeciwbólowe, przeciwdepresyjne, moczopędne itp.;
- siedzący tryb życia;
- obniżony poziom obrony immunologicznej, częste przeziębienia;
- niezdrowa dieta: nadmiar soli na stole, tłuszcze zwierzęce powodujące powstawanie „złego” cholesterolu, konserwy. Nie należy także nadużywać „fast foodów”, chipsów, napojów energetyzujących i innych tak popularnych wśród młodych ludzi przysmaków, zawierających różne „polepszacze smaku” i dodatki „identyczne z naturalnymi”;
- nadwaga, wynikająca między innymi z powyższych czynników;
- niedobór witamin – witaminy odgrywają bardzo ważną rolę w poprawie potencji.
Wszystko to negatywnie wpływa na funkcje rozrodcze mężczyzn: badania pokazują, że problemy tego rodzaju coraz częściej doświadczają nie tylko ci, „którym zależy na…”, ale także osoby w wieku 35–40 lat – wiek, który wcześniej zawsze był uważany za najlepszy czas. Najwyraźniej dobrodziejstwa cywilizacyjne, bez których nie wyobrażamy sobie już życia, odegrały tu także negatywną rolę: samochody, telefony komórkowe, powszechna komputeryzacja, charakterystyczna zarówno dla pracy, jak i życia domowego. Wielu młodych mężczyzn spędza dużo czasu za kierownicą lub obsługą komputera, a długotrwała statyczna (siedząca) postawa powoduje wiele szkód, powodując spowolnienie przepływu krwi do narządów miednicy. Otaczające nas promieniowanie elektromagnetyczne również niekorzystnie wpływa na potencję.
Co robić
Według lekarzy regularne spożywanie witamin zwiększających potencję pomoże poprawić sytuację. Należą do nich nie tylko kompleksy witaminowe, które można kupić w aptece, ale także witaminy „męskie” zawarte w zwykłych produktach spożywczych.
Ludzie od dawna zauważyli, że aktywność seksualna i zdolność do poczęcia przedstawicieli silniejszej płci w dużej mierze zależą od tego, z czego składa się ich dieta. Nawet „ojciec medycyny”, słynny starożytny grecki lekarz Hipokrates, zalecał swoim pacjentom spożywanie miodu, ryb morskich, ostryg, małży, a także mleka, twarogu i jajek na dobrą potencję: wszystkie te produkty zawierają substancje korzystnie wpływające na potencję u mężczyzn. Podajemy najważniejsze witaminy zwiększające potencję:
- Witamina A – występuje w dużych ilościach w produktach pochodzenia zwierzęcego – wieprzowinie, jagnięcinie, wołowinie, wątróbce drobiowej, a także wątróbce dorsza i serach twardych. Bogate w tę witaminę jest masło, kawior rybny – czerwony i czarny oraz jaja przepiórcze. Wśród warzyw jego źródłami są: marchew, brokuły, papryka, dynia, zielona cebula.
- Witamina D to także jedna z substancji niezbędnych dla męskiej potencji. Opinie na jego temat wśród andrologów (lekarzy zajmujących się problemami zdrowotnymi mężczyzn) są więcej niż pozytywne. „Mistrzem” pod względem zawartości witamin jest oczywiście „znienawidzony” olej rybny: 100 g tego „eliksiru męskiej mocy” zawiera 0,21 mg, czyli 20 razy więcej niż dzienne zapotrzebowanie osoby dorosłej, które waha się od 5 do 15 mcg. Występuje także w wielu odmianach ryb morskich: dorsz, śledź, makrela, tuńczyk, makrela, łosoś. Kolejnym „magazynem” witaminy D, który może zwiększyć potencję nawet w starszym wieku, jest żółtko kurzego jaja. Co więcej, w surowym żółtku jest to maksimum, ponieważ gotowanie nieuchronnie prowadzi do rozkładu pewnego procentu tej substancji. Wyżej wymienione sery, masło, twarożek, kefir, mleko pieczone fermentowane. kwaśna śmietana - to wszystko produkty zwiększające aktywność seksualną silniejszej płci, ze względu na wysoką zawartość witaminy D. Wśród warzyw eksperci uważają, że jej głównym źródłem są ziemniaki. Ale witamina D dociera do nas nie tylko z pożywieniem: organizm ludzki jest w stanie ją wytworzyć samodzielnie, pod wpływem słonecznego promieniowania ultrafioletowego. A jeśli spędzisz na słońcu przynajmniej 20 minut dziennie, ilość niezbędną do dziennego spożycia podczas posiłków można zmniejszyć o połowę. Naukowcy uważają, że jest to jeden z powodów, dla których mieszkańcy południowych szerokości geograficznych mają większą aktywność seksualną i dłużej ją utrzymują.
- Witamina E zyskał również wysokie recenzje wśród ekspertów jako środek pobudzający męską siłę. Będąc przeciwutleniaczem, sprzyja większej aktywności plemników, dlatego wśród specjalistów zyskała miano „witaminy reprodukcyjnej”. Wśród produktów spożywczych za jego baterie uważa się oleje roślinne (z oliwek, słonecznika, kukurydzy), nasiona, różne rodzaje orzechów - orzechy laskowe, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, pistacje. Duży procent tej witaminy zawierają rośliny strączkowe, kasza gryczana i płatki owsiane.
- Witamina C. Bez tej witaminy lista witamin, które należy spożywać dla męskiej potencji byłaby niepełna. Jest to głównie składnik roślinny. Jej najlepszymi „strażnikami” są owoce kwaśne i słodko-kwaśne: jabłka, cytrusy, porzeczki, wiśnie, agrest, a także warzywa: pomidory, kapusta, czosnek, cebula. Te dary natury zawsze się przydadzą, jednak szczególnie ważne jest stosowanie witamin w celu zwiększenia potencji u mężczyzn zimą i wczesną wiosną, kiedy wyczerpują się naturalne rezerwy organizmu.
A jednak, które witaminy są najlepsze: te kupowane w aptece, czy te, które kupujemy w sklepach spożywczych i na targowiskach? Z jednej strony pierwiastki zawarte w produktach spożywczych są wysoce strawne, w odróżnieniu od wersji farmaceutycznej, z drugiej jednak strony apteczne kompleksy witaminowe zawierają pełną gamę substancji niezbędnych do utrzymania prawidłowych funkcji życiowych. Bez względu na to, jakie witaminy mężczyźni na potencję przyjmują, powinni pamiętać, że w ten sposób nie tylko podnoszą swój prestiż wśród płci przeciwnej, ale także wzmacniają ogólną kondycję organizmu, pomagając zachować zdrowie, wydajność i aktywną długowieczność.