Produkty na potencję są niezbędne, jeśli nie chcesz polegać na drogich tabletkach w życiu seksualnym. Uważa się, że wszystkie afrodyzjaki spożywcze są bardzo drogie. W rzeczywistości tak nie jest, głównym wymaganiem dla żywności jest to, aby była naturalna i zawierała składniki odżywcze. Ponadto ważne jest, aby odrzucić produkty szkodliwe na potencję.
Jak wybrać produkty
Pokarmy zwiększające potencję są niezbędne dla tych mikroelementów, które zawierają. Jeśli produkty zawierają dużo witamin, minerałów i dobroczynnych kwasów, pozytywnie wpłyną na potencję. Oto lista głównych substancji, które znajdują się w produktach naturalnych i mają korzystny wpływ na męską potencję.
Minerały
Upewnij się, że to, co lubisz jeść, zawiera wiele minerałów, które zwiększają potencję i stabilizują erekcję:
- Cynk. To są budulec testosteronu. Bez wystarczającej ilości cynku mężczyzna nie może zwiększyć swojej potencji. Ponadto duża ilość zdrowej żywności z cynkiem wpłynie pozytywnie na wszystkie układy męskiego organizmu;
- Chrome. Pomoże przywrócić dobre krążenie krwi w okolicy miednicy, niezbędne dla męskiej potencji. Produkty z chromem dobrze wpływają na stan gruczołu krokowego i usprawniają jego pracę. Taka żywność musi być zawarta w diecie, aby zapobiec stanom zapalnym;
- Selen. Wzmacnia naczynia krwionośne, ich ściany, rozszerza je. Ale zdrowie seksualne mężczyzny zależy bezpośrednio od tego, jak dobrze działają naczynia włosowate ciał jamistych prącia.
Witaminy
Nie wolno nam zapominać, że jedzenie jest zdrowe, pełne witamin. Mężczyzna potrzebuje:
- Witaminy z grupy C, przyczyniające się do zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego. Pomóż układowi odpornościowemu zwalczać zakaźne patogeny. Męskie gruczoły potrzebują tej witaminy do produkcji testosteronu. Ponadto witamina C jest jednym z elementów korzystnych dla dobrego krążenia krwi;
- Witaminy z grupy E. Pierwiastek ten nie jest natychmiastowy, ale ma korzystny wpływ na krążenie krwi w narządach rozrodczych. Ponadto zwiększa intensywność procesów metabolicznych w gruczole krokowym. Co zapobiega jej obrzękowi i stanom zapalnym, gruczolakowi i zapaleniu gruczołu krokowego;
- Witaminy z grupy B. Pomagają szybko przywrócić męską energię seksualną. Promuj wzrost poziomu testosteronu, dla którego zostały uwzględnione na tej liście;
- Witaminy z grupy D. Większość jego objętości pochodzi ze światła słonecznego. Zimą mężczyźni mogą poprawić swoją potencję, wybierając pożywienie z dużą ilością tego korzystnego pierwiastka.
Lista produktów
Wypiszmy, jakie produkty pomagają zwiększyć męską potencję. Oczywiście nie należy spodziewać się natychmiastowego wpływu. Aby zobaczyć korzystne efekty, konieczne jest długotrwałe włączenie do diety produktów zwiększających libido.
Niektóre potrawy, które mężczyźni jedzą i kochają, od czasów starożytnych słyną jako afrodyzjak. Tak więc średniowieczne panie wiedziały, jak poprawić potencję męża z owoców morza na obiad. Właściwości zwiększające potencję zaobserwowano w zróżnicowanej, zbilansowanej diecie i naturalnej żywności.
Ostrygi
Te owoce morza zyskały reputację silnych afrodyzjaków. Nadal nie ma lepszego naturalnego produktu na zwiększenie potencji u mężczyzn. Zawiera dużą ilość cynku i niezbędnych aminokwasów. Takie substancje radykalnie stymulują produkcję nie tylko testosteronu, ale także dopaminy.
Te hormony w dość krótkim czasie zwiększają popęd seksualny mężczyzny i potencję. Dla zdrowia mężczyzn najbardziej przydatne ostrygi „wiosenne” złowione o tej porze roku.
Surowe ostrygi są najzdrowszym pokarmem wzmacniającym i zwiększającym potencję. Należy jednak pamiętać, że po obróbce cieplnej lwia część użytecznych elementów znika. Dla poprawienia smaku i utrwalenia efektu zaleca się skropić ostrygę sokiem z cytryny.
Ile ostryg należy zjeść, jeśli mężczyzna ma problemy z potencją? Najlepiej używać ich przy okazji i nie dać się zbytnio ponieść emocjom. Oprócz użytecznych substancji produkt zawiera znaczący procent rtęci dla zdrowia ludzkiego.
Ryby
Flądra to prawdziwy morski magazyn witamin i minerałów. Jednak aby zachować wszystkie zalety tej ryby, nie należy jej smażyć. Duszenie lub gotowanie dobrze sprawdza się podczas gotowania.
Makrela zawiera kwasy tłuszczowe omega niezbędne dla mężczyzn. Są niezbędne do utrzymania dobrego poziomu testosteronu i stabilizacji potencji. Ponadto gotowana makrela zwiększa liczbę żywotnych plemników i objętość nasienia.
Ogólnie rzecz biorąc, wybierając ryby w celu poprawy męskiej potencji, lepiej skupić się na gatunkach morskich. Substancji pożytecznych dla mężczyzny jest znacznie więcej. Ich koncentracja jest szczególnie wysoka w ikrze rybiej. I nie trzeba kupować drogiego kawioru z łososia lub jesiotra. Niezbędne pierwiastki śladowe można uzyskać nawet z ikry mintaja.
Rzepa
Naturalne produkty, które promują potencję i poprawiają zdrowie mężczyzn, nie są ograniczone do przysmaków. Tak więc rzepa jest przesycona witaminami. Produkt ten nie tylko poprawia erekcję, ale także dodaje sił, by łatwiej radzić sobie w sytuacjach stresowych. Nasiona rzepy mają specjalny efekt. Rzepa sprawdza się również ugotowana, jako dodatek do mięsa.
Mięso
Karma dla zwierząt dostarcza więcej energii, poprawia odpowiedź nerwów na bodźce. Siła działania mięsożercy szybciej reaguje na bodźce seksualne.
Ale wybierając rodzaj mięsa, należy pamiętać o niebezpieczeństwach związanych z nadużywaniem tłuszczów zwierzęcych. Dlatego najlepiej nadaje się chuda wołowina i jagnięcina. Mięso dietetyczne - mięso królicze, mięso z indyka, piersi z kurczaka - również dobrze spełnia te wymagania. Dziczyzna ma również wielką wartość dla zdrowia mężczyzn.
Aby zachować składniki odżywcze i zmniejszyć ilość tłuszczu, duszone lub duszone mięso. Duża ilość zieleni byłaby idealną przyprawą. Nie trzeba też przesadzać ze spożyciem mięsa. Ciało jest trudne do strawienia i nie pozostanie energia do aktywności seksualnej.
Orzechy
Orzechy można spożywać codziennie, co najważniejsze, w dawkach, które nie powodują otyłości. Jest duży procent cynku i magnezu, witamin z grupy E i B. Substancje te są obecne w orzechach prawie wszystkich odmian.
Nie ma potrzeby pieczenia ani podgrzewania orzechów w inny sposób. W swojej surowej postaci najbardziej przyniosą korzyści mężczyźnie. Doskonałym przepisem na wzmocnienie potencji będzie sałatka z orzechów, jabłek, marchwi i buraków. Możesz użyć mielonych orzechów jako przyprawy do mięsa.
Szczególnie przydatne są następujące odmiany orzechów - sosna i gałka muszkatołowa. Gałka muszkatołowa może być używana tylko jako przyprawa. Nie spożywaj więcej niż szczyptę dziennie - może to doprowadzić do zatrucia.
Owoce morza
Nie ma potrzeby kupowania drogich świeżych ostryg, aby poprawić potencję. Odpowiednie są również krewetki, kalmary, małże, które są nam bardziej znane. Wystarczy gotować owoce morza przez kilka minut. Przekroczenie zalecanego czasu gotowania zepsuje nie tylko smak, ale także działanie lecznicze.
Czekolada
Ten produkt działa w nieco inny sposób. W tym artykule nie ma już wymienionych minerałów i witamin. Czekolada ma na potencję nie tyle efekt organiczny, co psychiczny. Prowadzi do produkcji hormonów, które zwiększają aktywność seksualną i pożądanie mężczyzny. Co może być przydatne, jeśli problemy z potencją są spowodowane czynnikami psychogennymi.
Tylko ciemna czekolada zawierająca co najmniej 65% kakao da namacalny efekt. Różne batony i mleczna czekolada nie będą działać. Korzyści dla potencji będą minimalne, ale szkoda dla figury będzie poważna. Ale nadwaga jest jednym z głównych wrogów zdrowej erekcji i pożądania seksualnego.
Jaja przepiórcze
Dobry dla pacjentów z problemami z potencją. Spożywając je codziennie, możesz szybko wzmocnić swoje libido. Do tego stopnia, że mężczyzna jest zdolny do kilku aktów seksualnych z rzędu.
Surowe jaja przepiórcze są nieszkodliwe i nie prowadzą do zarażenia pasożytami. W okresie, gdy potrzebna jest silna potencja, możesz wypić do czterech jajek. Przez resztę czasu lepiej ograniczyć produkt, aby nie uzyskać zbyt dużej ilości cholesterolu.
Świeżo wyciskany sok
Sok dyniowy działa najlepiej. Dobrym pomysłem jest również dodanie soku z korzeni selera. Chociaż świeżo wyciskany napój z dowolnego owocu i warzywa będzie miał korzystny wpływ na funkcjonowanie układu rozrodczego. Dzięki częstemu używaniu domowego soku można szybko uzyskać dobrą moc.
Produkty pszczelarskie
Miód był używany od czasów starożytnych do przywracania męskiej siły. Czy inne produkty pszczelarskie są odpowiednie do zwiększenia siły działania? Tak, ponieważ mleczko pszczele, propolis i chleb pszczeli zawierają dużą ilość składników odżywczych zbieranych przez pszczoły. Propolis jest stosowany jako lek na zapalenie gruczołu krokowego, chleb pszczeli bezpośrednio wzmacnia pożądanie seksualne.
Szkodliwe produkty
Nie ma sensu uzupełniać diety najzdrowszymi produktami, jeśli dodajesz więcej niezdrowego jedzenia. Utrudni przyswajanie pierwiastków, które mają zbawienny wpływ na zdrowie mężczyzn.
Nasza lista 12 najbardziej szkodliwych produktów na męską potencję obejmuje:
- Mięso wędzone, które ma negatywny wpływ na czynność jąder;
- Słodka soda;
- Napoje alkoholowe, zwłaszcza piwo. Ten ostatni sprzyja produkcji estrogenu;
- Za dużo słonego lub słodkiego;
- Kolendra, jeśli jest spożywana regularnie;
- Napoje zawierające kofeinę, od herbaty po napoje energetyzujące;
- Frytki i burgery, pizza;
- Żywność sojowa;
- Wszystko smażone;
- Gorące;
- Wysoki poziom cholesterolu;
- Mąka, zwłaszcza chleb pszenny drożdżowy.